Здравје

Со текот на годините, многумина забележуваат дека станувањето од стол, качувањето по скали или подолгото пешачење бараат повеќе напор отколку порано. Тоа не значи дека треба да се откажеме од движењето. Напротив, со соодветна физичка активност можеме да придонесеме за зачувување на мускулната сила, рамнотежата и подвижноста. Не мора да одите во теретана или да

Пешачењето е една од наједноставните активности што можеме да ги вклучиме во секојдневието. Не е потребна скапа опрема, членство во теретана или посебна подготовка. Понекогаш се доволни удобни обувки, пријатно друштво и желба да поминеме малку време надвор. Но едно прашање често се поставува: колку треба да пешачиме по 65-тата година за да имаме здравствени